Pozor na vybíjení vzteku při sportu

Někdo vás neskutečně vytočil a vy ze sebe ten vztek vyrážíte dostat. Starý a účinný trik na zlepšení nálady, říkáte si. Vaše srdce by však takovou námahu jednou nemuselo vydržet, tvrdí vědci z univerzity v Ontariu.

Ve své studii sledovali 12 500 lidí z 52 zemí, kteří prodělali první infarkt. Když pominuli další faktory, které mohou mít za následek srdeční záchvat (vyšší věk, kouření, obezita, vysoký krevní tlak), zjistili, že 13 % (1 650) zkoumaných jedinců krátce před srdeční příhodou vystavovalo svá těla nadměrné fyzické zátěži a 14 % (1 752) lidí bylo emočně rozrušených.

Vztek a agrese způsobují rychlejší tep a vyšší krevní tlak. V nejzazším případě se může stát, že se do hodiny zdvojnásobí nebezpečí srdečního záchvatu. Stejný důsledek na naše srdce má bohužel i velká fyzická zátěž. Spojením obojího tedy své srdce vystavujeme až trojnásobnému riziku infarktu.

Vybíjení vzteku extrémní fyzickou zátěží už se nezdá jako ten nejlepší nápad, co říkáte?

6 rychlých rad, jak být šťastnější

Potraviny, které vás dobijí energií