5 pravidel pro dovolenou, která vás skutečně zregeneruje

26.07.2016

Věříme, že drtivou většinu z vás čeká v letních měsících dovolená. Čas volna si v dnešní rychlé době plné stresu vybíráme hlavně proto, abychom si odpočali psychicky. Přečtěte si naše tipy, jak své psychice dopřát skutečný oddech. Tyto zásady platí, když se chystáte ležet na pláži i pokud budete zdolávat velehory. Nezáleží ani na délce dovolené. Pár dní skutečného klidu může být pro váš duševní odpočinek přínosnější než čtrnáct dní dovolené, během které ale mozek nikdy úplně nevypnete.

1. Nepracujte

Rada nejzásadnější. K internetu se dnes dostanete skoro všude. Jestli o sobě víte, že by vám to nedalo a do pracovního e-mailu byste nahlédli, raději si na dobu dovolené odinstalujte z telefonu mailovou aplikaci. V případě, že jste svou práci řádně předali, nikdo vám nebude mít za zlé ani zcela vypnutý služební telefon.

2. Vytrhněte se ze stereotypu

I když milujete svou chalupu, na kterou jezdíte téměř každý víkend, dopřejte si o dovolené nějaký nový podnět. Dovolená by měla být plná jiných zážitků než běžný víkend. Nevšední zkušenost vám nalije do žil endorfiny. Nemusíte jezdit nikam do exotických zemí, klidně jeďte znovu na vaši oblíbenou chalupu, ale navštivte třeba novou restauraci ve vašem okolí nebo se z chalupy vydejte na výlet někam, kde jste ještě nikdy nebyli.

3. Plánujte

Vždy si udělejte aspoň v hlavě plán, jak chcete dovolenou strávit. Ti, co milují povalování na pláži, to mají samozřejmě jednodušší a stačí jim jen nahrát do čtečky ty správné knihy. Pokud ale chcete v cílové destinaci něco vidět a zažít, určitě si připravte aspoň rámcový itinerář. Díky přípravě eliminujete případné stresové situace. Třeba spousta půjčoven aut funguje globálně, takže si půjčte vůz s předstihem přes internet v ČR a na dovolené si už jen bez stresu vyzvedněte klíčky.

4. Redukujte povinnosti

Sestavte si program dovolené tak, abyste měli co nejméně starostí. Některý povinnostem se při dovolené těžko vyhnete, třeba děti asi neodčarujete. Můžete ale vymyslet spoustu aktivit, které budou bavit vás i děti. A co si budeme povídat, děti mají tolik fantazie, že se často zabaví i sami bez vašeho neustálého dohledu. Zkuste zkrátka během dovolené myslet i na sebe a volte takové aktivity, se kterými nebudete mít moc práce a zároveň budou bavit nejen ostatní účastníky zájezdu, ale i vás.

5. Nenechte se do ničeho nutit

Dovolená je vaše. Pokud se vám zrovna nechce na výlet nebo naopak už vás nudí polehávání u bazénu, nepřizpůsobujte se vašemu okolí. Je volno, váš partner jistě zvládne výlet i sám, případně vás na pár hodin sám na pláži oželí, pokud se půjdete projít po okolí.

nejnovější