Zavřít menu +
0
Zpět na přehled

Cítíte se unavení? Možná nemáte dost železa

Každý pátý člověk se často cítí unavený a každý desátý člověk trpí přímo chronickou únavou. Tato čísla potvrzuje britská Královská psychiatrická akademie (The Royal College of Psychiatrists). Může se zdát, že jsme unavení více méně bezdůvodně. Nejnovější výzkumy ale ukazují na přímou úměru mezi naší stravou a únavou.

Cítíte se unavení? Možná nemáte dost železa

Poslední výzkumy vedené britskými vědci dokazují, že skoro polovina dívek, třetina žen a každý desátý chlapec mají nedostatek železa v těle. Jde o nejčastější nutriční nedostatek na světě. Podle Světové zdravotnické organizace trpí 30 % světové populace chudokrevností způsobenou právě nedostatkem železa.

Železo je součástí krevního barviva, hemoglobinu. Červené krvinky obsahují hemoglobin, který přenáší kyslík z plic do ostatních částí těla. Máte-li nízkou hladinu hemoglobinu, jednoduše vám chybí kyslík. S tím se pojí dušnost, bledost a únava.

Nedostatek železa není zaviněný jen tím, že ho přijímáme málo. Souvisí například s krevní ztrátou, do níž se počítá i menstruace. Proto by ženy v produktivním věku měli přijímat více železa. Obsahují ho kakao, ovoce, ořechy, obiloviny, luštěniny a červené maso. Zásadní však také je, abychom jedli v klidu a bez stresu.

Než ale půjdete do lékárny nakoupit doplňky stravy s obsahem železa, měli byste navštívit svého lékaře a nechat si udělat krevní testy, abyste zjistili, zda železo skutečně potřebujete doplnit.

Aktuálně

S aplikací Nextlife máte o Vašem zdraví vždy přehled.

06.02.2020 | Přinášíme nové funkce nejen na webový portál, ale i do aplikace pro systém Android a IOS. Zdravotní rádci, sdílení dat s lékaři, karta pacienta, grafické znázornění vývoje výsledků v čase a mnoho dalšího. Neváhejte a vyzkoušejte.
CELÝ ČLÁNEK

Rozdáváme vouchery na vyšetření

07.01.2019 | Na leden a únor jsme pro vás přichystali vouchery na vyšetření zdarma. Sledujete náš Facebook!
CELÝ ČLÁNEK

Nyní je možné si objednat i jednotlivé metody vyšetření!

10.01.2018 | Chybí vám ve vybraném zdravotním balíčku konkrétní metoda? Nebo byste si rádi zakoupili jen konkrétní metody vyšetření na doporučení vašeho lékaře? To není žádný problém. Kromě objednávání celých balíčků je nyní nově možné objednat si i jednotlivé metody vyšetření. Kde jednotlivé metody naleznete? V horní liště přejdete na "Objednávku zdravotních balíčků" a přepnete se na "Jednotlivá vyšetření". Pak už jen pokračujete v nákupu jak jste zvyklí. Pokud jste u nás ještě nikdy žádné vyšetření nenakupovali a nevíte si rady, můžete se podívat třeba na stručný nebo podrobný návod "Jak na NextLife App".
CELÝ ČLÁNEK
ZOBRAZIT DALŠÍ...

Už máte naši aplikaci?

Mějte své zdraví pod kontrolou přímo ve svém chytrém telefonu.
Aplikace NEXTLIFE je nyní dostupná ZDARMA v App Store i v Google Play.