Zpět na přehled
CrossFit by se dal popsat jako kondiční cvičení propojující vzpírání, gymnastiku a různá aerobní cvičení. Jde to ale říct i přímočaře a popsat CrossFit jako skvělý způsob, jak ze svého těla neustále ždímat co nejvíc a soustavně tak posouvat hranice svých možností. Filozofie CrossFitu si totiž za cíl neklade nic menšího než připravit vás v podstatě na všechno. Fyzicky i psychicky.
Je to jedna velká výzva
Grega Glassmana – bývalého gymnastu a „stvořitele“ CrossFitu – v 70. letech zaujalo, že jen hrstka jeho přátel dokáže excelovat ve více sportovních disciplínách. Začal proto pracovat na komplexním cvičebním plánu, aby ve své kalifornské garáži zanedlouho uskutečnil první trénink CrossFitu.
Svůj styl trénování Glassman zdokonaloval ještě mnoho let, než ho začátkem milénia představil světu. Čím je ale CrossFit pro statisíce lidí na celém světě tak zajímavý, když vlastně sám o sobě nepřináší žádnou novou cvičební techniku? Promyšlenou filozofií, která nade vše staví všestrannou fyzickou, ale i psychickou přípravu.
Hodiny strávené na běžeckém pásu možná pomohou vypotit dostatečné množství kalorií, rozhodně vás však nedokážou připravit na žádnou z překážek postavených do vaší cesty životem samotným. Právě tady Greg Glassman přichází se způsobem, jak si výzvy servírovat jednu po druhé na každém z tréninků CrossFitu a nenechat se už nikdy a ničím rozházet. To se určitě hodí i do života mimo tělocvičnu.
Další články na podobné téma:
Mobilní aplikace
Jak to funguje
Odběrová místa
